送交者: Latino2 于 2009-07-10, 13:59:48:

回答: 看样子以后要多练三角肌 由 HunHunSheng 于 2009-07-10, 13:55:33:

• 如果省事，就练MILITARY PRESS OR SHOULDER PRESS - HunHunSheng (235 bytes) 2009-07-10, 14:03:51 (342788)
  • 不要怕费事,构成倒三角体型的所有肌肉都得练,三个月后再让大家瞧瞧 - blackbox (49 bytes) 2009-07-10, 14:23:07 (342805)
    • 巴马的胸已下垂，昏君的尚坚挺。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2009-07-10, 14:33:11 (342813)
  • Dumbell One Arm Suoulder Press - HunHunSheng (152 bytes) 2009-07-10, 14:06:48 (342791)

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